【住宿優惠補助】大阪國際阪急飯店 - 大阪背包客推薦訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
長期負重姿勢不正確 中年腰如八旬翁
好醫師新聞網記者王志成／台中報導
圖說：光田醫院外傷科主任林牧熹醫師為患者解釋脊椎構造
現代人工作型態不是久站就是久坐，如果長期姿勢不正確，對於脊椎負擔相當大。現年32歲的吳姓患者，過去在工廠從學徒做起學技術，5年前他陸續出現腰痛腳麻症狀，四處求診做復健、吃藥仍無法緩解，正當他學成可出師前夕，身體已不堪疼痛得靠打止痛針生活，他不得已決定離職。日前他在家人推薦下到光田綜合醫院，經核磁共振檢查發現他第5節腰椎椎間盤退化突出如80歲老翁，壓迫神經至疼痛難耐，若繼續惡化連走路都成問題，幸經外科部副部長兼外傷科主任林牧熹透過微創手術將椎間盤減壓，再於後脊突處置入彈性撐開器，解決疼痛也保有脊椎活動能力。
林牧熹解釋，每一節脊椎骨和脊椎骨之間有一個功能類似彈簧緩衝、避震作用的結締組織稱椎間盤，椎間盤可以讓相連的脊椎骨擁有活動度，讓我們可以彎腰、伸展，然而椎間盤隨著年齡老化或曾受到外力創傷，導致椎間盤中間、呈膠狀形態的髓核慢慢脫水而變扁，脊椎和脊椎間的空間變狹小擠壓椎間盤突出壓迫神經而疼痛。
病人年僅30初就出現椎間盤嚴重退化且突出壓迫神經，推測和工作型態及舊傷有關。小吳說，自己不喜歡讀書，高中時決定休學開始工作，他到傳統產業工廠當學徒，每天得搬運原料和模具，且要久站操作機台，當時自認年輕力壯一天徒手搬重物累積達上百公斤也無所謂，甚至在一次車禍撞傷肩膀和腰部後，僅休息1周就繼續上工，當下也沒感覺身體不舒服。
不料約從27歲起，身體陸續出現腰痠背痛的症狀，4年來他跑遍新竹9至10家診所、醫院，勤奮做復健也沒有緩解，最後痛到站也不對、坐著也不對，連睡覺也曾痛到醒過來，工作也做不下去只好辭職，每2至3天就跑診所打止痛針。
林牧熹指出，透過核磁共振清晰可見病人的第5節腰椎左側神經受壓迫，而疼痛難耐，當保守復健治療已無法有效緩解時可考慮手術。考量病人年輕、活動量大，因此透過微創手術切除2%受傷的椎間盤減壓後，在於皮下4至5公分、後脊突處植入彈性撐開器，可分擔椎間盤壓力，減緩退化也保有椎間盤的活動彈性。
不過林牧熹提醒，植入彈性撐開器有限制，脊椎必須沒有骨質疏鬆和不穩定滑脫的問題才得以使用。門診有越來越多35歲以下的年輕族群因腰痛來看診，主要和車禍外傷及長年姿勢不正確有關。建議除了在平日均衡飲食、參與戶外活動曬一些太陽，讓身體產生維生素D，避免骨鬆之外，生活習慣若是直接彎腰會增添腰椎負擔，因當彎腰提1公斤腰椎就承受5公斤，因此搬東西要先採蹲姿再搬，另外隨時伸展避免久站、久坐，以及多運動鍛練核心肌群能增強身體支撐，就能避免腰椎問題上身。
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大觀國小主題式溜滑梯樂園 啟用
新北市大觀國小於昨（二十八）日舉辦社區親子聯合運動會，同時啟用新北市學校第一座「主題式溜滑梯樂園」，邀請家長及學生共同體驗溜滑梯的樂趣，現場笑聲不斷。
教育局副局長蔣偉民表示，大觀國小落成之主題式溜滑梯樂園，不僅提供多元且色彩繽紛的溜滑梯等遊樂設施，也能讓小朋友們都能夠發展良好的肢體協調、認知及社交關係。兒童遊戲是幫助兒童身體發育、智力發展以及平衡能力的過程，所有孩子都應該擁有快樂玩樂的童年時光。
大觀國小於去年底向教育部國教署申請改善中庭花園漏水的經費，在工程規劃期間，校方思考如何將場地做更友善及有效的利用，因此，新北市政府教育局全額補助遊具經費，配合周邊斜坡環境重新規劃改造，設置各種不同形式的溜滑梯，設計七道彩虹溜滑梯、長十五公尺的隧道溜滑梯及二座螺旋溜滑梯等遊具，讓原本有漏水問題的中庭花園，轉身變成全市第一座主題式溜滑梯樂園，學校也期待這個地方能夠成為大觀國小全體師生充滿歡樂回憶的樂園。為了讓不同發展階段孩童及各式族群都能一起遊戲，大觀國小在樂園周邊將另行建置共融性遊具，納入無障礙空間、多元刺激、寬敞安全、有趣及舒適等特色，讓一般兒童及身心障礙兒童皆能使用，在全面建置完成後，歡迎所有的大小朋友一起到校同樂。
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