【網路訂飯店交易成功】斯特拉斯科飯店 - 多倫多自助旅行訂房
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於多倫多市區
- CN 塔 (0.8 公里)
- 冰上曲棍球博物館 (0.6 公里)
- 加拿大航空中心 (0.6 公里)
- 多倫多大學 (2.3 公里)
- 羅傑斯中心 (1.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
驚！5星級飯店廁所有量杯 他爽裝第一泡…知道答案後嚇傻
▲（圖／翻攝自《爆廢公社》臉書、Pixabay）
文化差異！一名男網友遠赴印度出公差，卻在飯店房間的廁所內，發現一個「中型量杯」，他好奇PO上網詢問網友量杯的作用為何，卻引起大批網友熱烈討論，有人猜測，「飯店提供尿液篩檢服務」、「稀釋8倍，常保青春」。
▼ 印度飯店廁所內驚見量杯。（圖／翻攝自《爆廢公社》臉書/網友蘇政賢提供）
坐著呼吸伸展放鬆全身肌肉，一舉遠離難纏的疲倦失眠
【早安健康／張承宇報導】你是明明很累卻睡不著的失眠一族嗎？或者你是睡了整整8小時卻還是無精打采的疲憊一族？睡眠品質不佳、疲勞揮之不去，整天做什麼都不順！其實，這可能因為背部與肩頸肌肉僵硬而導致的失眠、慢性疲勞，專家建議透過簡單的瑜伽舒展來改善，只要坐在椅子上就能做得到！
失眠、疲勞、睡不好等症狀，除了因為壓力大、容易緊張等特質，其實與肌肉也息息相關。日本自律神經名醫小林弘幸指出，現代人經常坐在辦公桌前，不自覺使用錯誤的姿勢工作，還有長時間講電話、站立時駝背等壞習慣，讓肩頸血液循環不良、肌肉僵硬的人越來越多。
脖子是連接大腦與身體連結的橋樑，是控制自律神經的關鍵，小林弘幸醫師強調，一旦脖子僵硬、血液循環差，導致自律神經受壓迫，進而引起慢性疲勞、失眠等難纏的問題。
自律神經紊亂已是現代人常見的文明病，連帶影響內分泌及血液循環，不容忽視。對此，日本瑜伽教練西浦莉紗傳授一招簡單的瑜伽體式，只需要坐在椅子上、不必出力，透過放鬆、彎曲上半身的動作，舒緩緊繃的脖子、背部，同時有調整自律神經、改善慢性疲勞的作用。
全身放鬆改善慢性疲勞這樣做
- 坐在椅子上，背靠椅背，兩腳與肩同寬，雙手抱頭，頭部、背部放鬆不要出力，向後躺，注意胸部要向外伸展，持續5個呼吸。
- 坐在椅子上向前撲倒，雙手貼地，身體放鬆不要出力，持續5個呼吸。
※動作1、動作2各重複3次即可
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