【非住不可】多倫多馬克姆駐橋假日套房飯店 - 馬坎蜜月旅行訂房
外出旅遊時，訂房是件麻煩的事，
要考慮價格，還要擔心品質是否不錯
不過這次我住的 是 【非住不可】多倫多馬克姆駐橋假日套房飯店 - 馬坎蜜月旅行訂房
價格還挺優的！服務也挺不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息描述:
主要設施
- 120 間客房
- 室內游泳池
- 免費區域接駁車
- 酒吧/酒廊
- 24 小時健身中心
- 24 小時商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 飯店租車服務
- 電腦工作站
- 大廳壁爐
- 洗衣服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
花5千買碳粉匣 拆開驚見橄欖油！他質疑商品被掉包超嘔
民眾在知名電器賣場的網路商城購物，買了兩盒碳粉匣，貨送到還沒有馬上拆封，1個月後打開，發現其中一盒裡面裝的竟然不是碳粉匣，而是橄欖油，民眾懷疑：「商品被掉包。」
▼（圖／東森新聞）
知名電器賣場公關李小姐：「首次遇到，對消費者感到相當抱歉跟遺憾，目前我們正在查詢，案件目前有哪些相關單位，有一些狀況，另外我們同時也會針對消費者，遇到的案件，我們也會幫她處理，退換貨相關事宜。」公關說從來沒發生過類似案件，至於哪個環節出錯，還需要時間調查，也只能提醒民眾，不論品牌大小，收到商品一定要馬上拆開檢查。
▼（封面圖／東森新聞）
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繪本故事屋《彩色怪獸》帶你認識情緒
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）繪本有著最間單的故事軸，對「心」卻有著最直接的觸碰。不管是大人還是小朋友，不妨花點時間靜下來，讓我們回到內在，一起來唸故事吧！
今天要介紹的繪本是《彩色怪獸》，當一隻五顏六色的情緒怪獸從身體跑出來了，該怎麼辦呢？讓我們來談談情緒。
1）創造一隻屬於自己的情緒怪獸／
吳宛亭心理師表示，很多人一談到看不見摸不著的情緒，就會感到一片混亂、無法聚焦，或覺得自己就是情緒管理有問題的人。我很喜歡這個故事將情緒「具體化」成怪獸，也就是在這裡，我們可以想像其實我們每個人心裡都住了一隻長得不一樣的情緒怪獸，可能眼睛大大的、耳朵小小的、呲牙咧嘴、身上髒髒的，不時跳出來撒野，然後搞得亂七八糟、一團混亂，連自己都不知道自己怎麼了，只覺得很非常不舒服，有時候胸口悶悶的，有時候頭脹脹的。
當我們可以開始想像的時候，療癒也在當中默默發生，原來情緒不完全等於「我」，我是可以管理情緒的，雖然有時候我真的很討厭他，但也有時候是可以好好跟他相處的。
2）來！讓我們幫情緒怪獸梳理一下毛髮-辨識情緒／
當我們發現自己的情緒怪獸又突然衝出來的時候，我們可以慢慢的深呼吸，讓自己暫停一下，看看自己心裡怎麼了？分別有著什麼呢？有很大很大的的傷心嗎？還是有著黑壓壓的害怕？有殺紅了眼的生氣嗎？
吳宛亭心理師表示，這個功課很不容易，常常需要花比較多時間練習才有辦法分辨，若辨識不清楚，我們可以暫時用顏色去感覺，每一種情緒可能顏色都不一樣喔！將他們分別放在不同的罐子裡，輕輕擦拭著。要注意的是，情緒放進罐子裡，說的不是把情緒關起來，而是讓我們把各種不同情緒好好整理並且安放，等我們準備好了，還可以打開來再次看看。
3）不急著幫情緒貼標籤就是對自己最大的善意／
吳宛亭心理師表示，我們常常很討厭情緒，覺得那是太軟弱、太不會控制的、容易受傷的.....貼近自己的第一步，請不急著評價，我們常常不是被情緒折磨，而是對情緒的評價而痛苦。但情緒是我們最誠實的好朋友，我們關注什麼，情緒就會在那裡對我們揮手，和他聊聊天，我們才有機會通往靈魂的深處。
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