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端午吃粽 5點叮嚀更健康
端午節即將到來，尤其各式粽子紛紛出爐，該如何吃才能兼顧健康與美味呢？資深營養師袁毓瑩表示，若是自己包粽子時，可用五穀雜糧取代糯米，以瘦肉取代肥肉，食用時最好搭配蔬菜增加纖維攝取，就能吃得更健康喔！
糯米可以用五穀雜糧代替，或添加花生、腰果增加好油脂與口感。
內餡的肥肉、鹹蛋黃等，可改用滷瘦肉或滷豆乾，降低脂肪與膽固醇的攝取。
粽子缺乏蔬菜，食用時最好搭配燙青菜或是蔬菜湯等，增加纖維攝取。
番茄醬、甜辣醬、醬油膏等，都含有高鹽分(高鈉)，應減少攝取，保護腎臟，練習吃原味。
慢性病患者淺嚐即可，粽子不易消化且高油、高膽固醇，每日最好不要超過一個半。
專家諮詢：資深營養師 袁毓瑩
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■ 從中醫看端午
桃園工廠大火 消防員1人無生命徵象5人受困
桃園市平鎮區一處工廠在28日晚間發生大火，一度傳出有7名消防員失聯。至29日凌晨1時許，已救出1人，意識清醒、1人OHCA(到院前死亡)，仍有5人受困，警消持續搶救，桃園市長鄭文燦也到場坐鎮指揮。
桃園市平鎮區工業二路17號敬鵬工業工廠在28日晚間發生大火，現場為5層RC建物，儲存2,000公升柴油。
桃園市消防局在21時26分獲報後前往救援，由於火勢猛烈，一度傳出有7名消防員失聯，分別是小隊長李翰霖、隊員林尉熙、隊員呂宗郁、隊員余佳昇、隊員游博瑜、隊員林伯庭、小隊長游曜陽。截至29日凌晨1時許，隊員呂宗郁被救出，意識清醒，已送醫，隊員林伯庭則無生命徵象，另5人疑似遭大型機具完全壓住，還有2名外籍員工失聯，警消仍在持續搶救中。
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慟！搶救卻遇爆炸 遭重物壓住釀悲劇
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18年前 平鎮一廠也發生大火過
內政部修訂因公殉職定義 從優撫卹
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