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下面附上一則新聞讓大家了解時事
靜宜主辦全國EMBA高爾夫球聯誼賽 部分盈餘捐公益
第15屆全國EMBA高爾夫球聯誼賽，5月18號將在台中國際高爾夫球場登場！這項全台EMBA盛事，今年由靜宜大學主辦，共有來自全國36所EMBA、440位高球菁英揮桿競技，活動部分盈餘將捐贈公益弱勢團體，希望以球會友、校際聯誼，並傳承經驗、挑戰以及傳愛的精神！
「第15屆全國EMBA高爾夫球聯誼賽」主任委員侯彬棧表示，這次參賽人數打破歷年紀錄，一開放報名即秒殺額滿。EMBA不僅提供優質學習平台，期望透過球賽，串連各校資源，增進向心力及榮譽感。
管理學院院長蔡學章表示，靜宜EMBA致力推廣各項體能運動，已連續舉辦全國籃球及壘球聯誼賽、兩岸與中區高爾夫球等重要賽事。EMBA執行長魏清圳說，希望藉由「全國EMBA高爾夫球聯誼賽」，凝聚全臺大學EMBA的向心力，傳承經驗與挑戰的精神。
球賽總幹事，也是2017全國球王的王清章指出，靜宜大學接下「第15屆全國EMBA高爾夫球聯誼賽」，團隊工作人員，包含靜宜師長、校友及在校生超過120人，成員出錢出力、戰戰兢兢、力求完美。除定期召開會議，也於Line群組隨時討論賽程相關事宜，以最高規格籌辦球賽，讓參賽選手瞭解球賽資訊，競賽時發揮實力，表現更出色！
副總幹事李建標指出，今年報名非常踴躍，比賽將分為兩梯次，中部13所學校、196位選手首先上場；第二場則由北南部23所學校、244位選者同台切磋球技。為讓選手即時獲得賽程相關訊息，特別製作「第15屆全國EMBA高爾夫球聯誼賽」賽程APP，選手可免費下載，隨時掌握賽程、排名、花絮、報到、交通及晚宴等重要資訊，也歡迎民眾到場一起為選手加油！
(圖說：靜宜大學致力推廣各項體能運動，已連續多年舉辦全國體育賽事。「第15屆全國EMBA高爾夫球聯誼賽」即將於5月18日登場。靜宜大學提供)
抽筋、易怒、心臟病都是「缺鎂」害的！該吃哪些食物自救一次看懂
每日健康／綜合編譯 郭家和
鎂是天然的鎮靜劑
經常感覺肌肉無力、疲氣暴躁，甚至出現失眠、抽筋、四肢顫抖等問題，卻又找不到原因？這時候就該注意：是不是身體缺乏「鎂」的徵兆？鎂又被稱為「天然鎮靜劑」，澳洲營養學教授Fiona Tuck 指出，鎂和人體內300種生化反應有關，其主要功能包括維持骨骼健康、調節血糖水平、保護神經、肌肉生長。
每天應該補充多少鎂？
成年男性建議每天攝取400-420毫克；女性則為310-320毫克。若是糖尿病、腎臟病、乳糜瀉，或服用利尿劑、抗生素，以期長期喝酒的人，由於鎂的代謝過快，更要注意是否有鎂缺乏問題。此外，人體需要適量的鎂，才能讓細胞儲存足夠的鉀，鉀含量不足往往是美式飲食造成致命心臟病，以及壓力過大造成猝死的重大原因之一。
長期缺乏鎂會有哪些症狀？
長期鎂缺乏會降低血液中的鈣含量，因而導致骨骼變脆、也容易引發腎結石。此外，鎂與腦部運作息息相關，曾有一名68歲男子因腹瀉導致鎂流失，進而產生暴躁、易怒、喪失方向感、嘮叨不休，透過補充硫酸鎂之後才改善症狀，回復正常情緒。另外，鎂也是肌肉運作的必須營養素，長期缺乏時易產生抽筋、顫抖、脈膊不規則、肌肉無力、痙攣、腿部抽筋，甚至影響膀胱控制能力。
吃哪些食物可以補充鎂？
深綠色蔬菜中菠菜富含鎂，每一杯可提供157毫克，甘藍菜、甜菜、海帶、羽衣甘藍都是含鎂量較高的選擇。堅果類中的亞麻籽、南瓜籽、杏仁、腰果、巴西堅果也可減輕鎂不足。另一種富含鎂的食物是豆類，可多吃扁豆、鷹觜豆、黃豆、豆腐。蕎麥和糙米中亦有不少鎂營養素。
延伸閱讀：缺鎂症狀大公開：易怒、抽筋、心悸族群最容易猝死！３大含鎂蔬菜有吃就有救
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