【住宿優惠專案】芝加哥西羅塞爾智選假日套房飯店 - 洛瑟勒自助旅遊訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高度用眼族注意！學會這4招讓眼睛不再疲憊
【華人健康網圖文提供／VOGUE】行進時使用智慧型手機，工作時使用電腦，午休時又使用智慧型手機，回到家為圖方便還是拿起手機忙著追劇。那麼眼睛什麼時候休息呢？！
【3／智慧型手機會讓調節焦距的功能失調。老花眼要用眼睛運動和休息來遏止】
不管是誰，總有一天都會老花眼，但是長時間使用智慧型手機的人，有可能二、三十歲就罹患假性老花眼。為了阻止這樣的事情發生，可以讓負責調節焦距的肌肉做做運動。「人們在看東西時，會用睫狀體（ciliary body）肌來調節焦距。
靠著睫狀體肌的伸或縮，當看近的時候，水晶體會變厚；當看遠的時候，水晶體會變薄。然而使用智慧型手機過度的人，由於一直盯著近的螢幕看，所以始終呈現緊張狀態的睫狀體肌變得僵硬，導致無法好好聚焦，進而變成近視，或是暫時性老花眼、視力變差。此時可用遠近運動來鍛鍊睫狀體肌，這樣的運動可以消除眼睛疲勞以及改善肩頸僵硬。」千萬別忘了，使用智慧型手機時，要刻意眨眨眼睛，也要記得閉上雙眼讓眼睛休息。
Tips3：
舉起食指，伸長手臂，雙眼盯著食指指尖。接著慢慢將食指往眼睛貼近，直到無法聚焦之後，再慢慢伸長手臂，讓食指遠離眼睛。來回做十次左右。
【4／藉由鍛鍊呼吸肌，調整紊亂的自律神經】
眼睛和光線，和自律神經有極深的關連。我們的生理時鐘，被設計成日出而作、日落而息。而控制著這件事情的，就是太陽的光。然而，智慧型手機以及電腦的藍光宛如太陽一般，讓我們的神經轉換成活動模式。
眼科醫生表示，「本來我們看著眼前的事物時，是處於放鬆的狀態，而像狩獵般看著遠方時，是處於緊張的狀態，然而會發出強光的數位產品，卻同時給了我們輕鬆以及亢奮兩種感覺。由於這會讓我們的自律神經失調，所以如果我們又過度依賴數位產品的話，交感神經就會經常處於優位。如此一來，結果就是感到焦躁、臉或身體發燙、睡不好，最後會因為呼吸變淺，導致呼吸肌衰弱。建議如果感到壓力，就要鍛鍊呼吸肌，調整自律神經，啟動副交感神經。」
Tips4：
用腹部呼吸。眼睛閉上，先用鼻子吸氣三秒，接著嘴巴收攏，用六秒的時間慢慢、細細地吐氣。此方法可鍛鍊呼吸肌，並得到放鬆。做十次。
完整文章請看VOGUE.com
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蘇貞昌訪李登輝 不談選戰聊三芝
【台灣醒報記者楊蕓、蘇盈之台北報導】新北市長參選人蘇貞昌24日拜會前總統李登輝，談話將近2小時，內容備受矚目。會後據李登輝基金會秘書長王燕軍轉述，李登輝除了肯定蘇貞昌承擔、代表民進黨參選新北市長的精神，因李是三芝人，因此也聊到三芝地區的縣政藍圖。被問及李是否會幫蘇輔選？王燕軍強調，「李前總統已經講過，無法幫任何人輔選、站台，蘇院長在會中也沒有提及此事。」
民進黨新北市長參選人蘇貞昌24日在女兒、民進黨立委蘇巧慧陪同下，前往翠山莊拜會前總統李登輝，大約在下午3點，蘇貞昌車輛進入翠山莊，現場有近10家媒體守候，車輛行經門口時，一度放慢車速，但蘇貞昌並未搖下車窗，也未受訪，隨即啟程駛進翠山莊。
蘇貞昌拜會行程保密到家，記者詢問幕僚表示，此行程算是私人行程，蘇貞昌競選辦公室並未派攝影隨行，也不清楚談話時間與內容，歷經將近兩個小時的談話，車輛終於開出翠山莊門口，兩人也搖下車窗向媒體揮手致意，最後由王燕軍出面受訪，轉述會談內容。
蘇、李談話過程長達1小時45分鐘，王燕軍表示，「訪談的主軸圍繞在三芝的縣政藍圖。」蘇貞昌將卸任台北縣長的心得，與曾居三芝的李登輝互相交流，並無討論未來政見走向，也沒有談及任何有關政治的部分。
王燕軍說，「李前總統對於蘇院長代民進黨出戰新北市長，表示相當佩服，肯定他願意承擔接受徵召的精神。」並表示李登輝不會為任何候選人站台、或是輔選。李登輝認為，蘇貞昌的承擔是相當辛苦的，希望蘇能夠延續先前在台北縣的成果和市民的肯定，並創新作法、提振新北市未來發展。
另外，王燕軍也提到蘇巧慧針對經濟發展、農業政策和國家未來科技等相關議題，向李登輝請益。而李登輝24日未出面是因小感冒之故，但大致上身體狀況良好，感謝外界關心。
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