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懶得動、愛喝糖飲...當心腎病來找
記者楊晴雯/台北報導
你是螞蟻人嗎?飲食老是重鹹嗎?根據「2018年護腎習慣大調查」指出,民眾對於腎臟知識都有一定的認識,但實踐者卻寥寥可數;有4成民眾平均1天開水攝取量不到1,200cc,半數沒有運動習慣,尤其是年輕世代和中堅世代不愛運動外,8成嗜吃油炸、高鹹、甜點等重口味食物,專家提醒,這些生活型態與飲食習慣恐替自己埋下腎臟疾病的未爆彈。
▲不少人喜歡將飲料當水喝,國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志成提醒,平常水喝得愈少,身體代謝功能可能愈差。(圖/資料照)
根據衛生福利部2025政策白皮書中指出,2014 年我國十大主要死因,除癌症外,仍以與三高相關的慢性疾病,其中第8 位高血壓性疾病及第10位腎病等非傳染性疾病為主,死亡人數總計5 萬7,738 人,佔總死亡人數約35.4%。
今年(2018)5月,台灣費森尤斯醫藥首次與天下雜誌調查中心於康健雜誌官網發起「2018年護腎習慣大調查」,從回收的1,515份有效問卷當中,瞭解民眾對腎臟器官知識程度、引發腎臟疾病之相關病因認知度、護腎飲食生活習慣等概況,發現參與調查者普遍腎臟知識分數雖高,但多數人在實踐健康生活型態上知道卻做不到,凸顯欠缺護腎行動力。
腎臟是人體負責分泌尿液、排出代謝廢物的重要器官,不過該調查卻顯示,有40%民眾平均一天開水攝取量不到1,200cc,相當於才二瓶市售保特瓶的份量,顯示身體嚴重缺水,可能導致代謝功能變差。而每週喝5杯以上含糖飲料的人,62%把飲料當水喝,不但每天平均飲水量不足1,200cc,又更有將近半數(49%)沒有運動習慣,是慢性腎臟病的高風險群。相較沒喝含糖飲料的人,一週運動達3次以上的比例則有39%。
該調查進一步分析,過去一週沒有運動的民眾中,有54%的人喝不到1200cc的開水,反觀每天水喝的愈多的人,有50%一週運動三次以上,顯示平時擁有運動習慣者,會將白開水作為正當水分來源。
另外值得注意的是,在社會中最活躍、最具生產力的二大族群:21至30歲年輕世代與31至50歲的中堅世代,平均有近6成(59%)每周至少3杯含糖飲料;活動力最強的21~30歲年輕世代,有一半以上(52%)一天喝不到1200cc;而這二大族群也是最不愛動的一群,有約78%一周運動不到3次。
根據2017年台灣腎病年報指出,40歲以下的慢性透析患者愈來愈多起因於糖尿病,足以說明愛喝含糖飲料、愛吃重口味食物、不愛喝水、不運動等不健康生活型態,將對腎臟帶來沈重的負擔。
國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志成指出,台灣慢性透析患者在透析前一年的共病症方面,62.6%有糖尿病,89.5%有高血壓,32.2%有血脂異常,52.7%有心血管疾病(2017台灣腎病年報資料),可知慢性病與透析的發生關係密切。
「平常水喝得愈少,身體代謝功能可能愈差」,許志成提到,隨老年人口以及肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病人口增加,這些問題所引發的腎臟病也增加,顯示生活及飲食習慣與腎病密不可分,由於不少患者都是到快洗腎時才知道自己罹病,其實只要早期預防,從改變不健康的生活行為做起就能預防慢性腎臟病。
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民進黨團大會年改交鋒 陳菊首督軍
民進黨團今天(27日)針對攸關軍人退撫的「陸海空軍軍官士官服役條例部分條文修正草案」舉行黨團大會,總統府秘書長陳菊也在上任後首度拜會並參加討論。由於立法院院會出現朝野議事攻防,使民進黨團大會被迫中止,改由中午便當會繼續討論,會後陳菊受訪表示,她絕對尊重黨團決定,但希望討論過程中能表達意見,她也呼籲朝野立委支持政院版修法、展現黨內團結。
行政院版的軍人年改修法草案中,高階將領部分,所得替代率有達到90%,這讓部分民進黨立委有所批評,民進黨立院黨團27日舉行黨團大會,除了邀請總統府國家年金改革委員會副召集人林萬億報告軍人退撫新制外,總統府秘書長陳菊也在上任後首度拜會民進黨團共同聽取年改報告。
除了林萬億簡報軍改草案外,在會議室會外,大致可以聽到主張反對所得替代率90%的民進黨立委段宜康不斷論述與發言,不過,由於立法院院會朝野進行議事攻防,民進黨團大會也臨時喊卡,決定中午再來場便當會持續討論。黨團幹事長何欣純說:『(原音)我們沒有共識,中午繼續開。(記者:講完,沒有共識?)還沒講完,因為院會有緊急狀況,他(段宜康)在論述他的意見而已,會還沒有開完。』
對於段宜康在會中對行政院版草案提出質疑,陳菊會後受訪表示,民進黨向來有黨內高度民主、大鳴大放的政黨性格,所以她也會尊重黨團的最後意見,不過,她希望能在討論過程中提出說明,呼籲黨籍立委支持行政院的修法版本。陳菊說:『(原音)我是非常期待大家盡量支持賴院長行政院的版本,展現黨內團結,但是能不能,現在還沒討論,我就不預設立場,我會努力。』
段宜康會後也不願多表意見,僅表示已經把主張提出來,並說民進黨團會針對軍改議題理性溝通、充分討論、共同決定。
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