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下面附上一則新聞讓大家了解時事
恐懼情緒化為噩夢 自問4題緩心情
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）恐懼是一種情緒能量，可出現在各式各樣的夢中，它跟情欲能量一樣，本身並非一種夢的主題，但可以出現在任何一種主題中。因此噩夢並不是夢的一個類別，噩夢就只是一個非常可怕的夢，所以做夢者必須辨認出，你面對哪一種夢主題。
再從另一個角度來看——當夢中出現一個可怕的人物時，你如何判斷他是否真的會造成傷害？有些夢中人物雖然在登場時，展現出想要傷害你的意圖，但後來卻變得非常正面，我們要如何區分他們？由於兩者間的差異不容易分辨，所以確實區分其實非常重要，因為這攸關解夢工作的目標——如果夢中人物代表的是正面的事物，那我們就應加以整合，如果是負面的事物，就應盡量避開。
辨別噩夢中人物有害或無害的準則
當你從一個可怕的夢驚醒時，那份恐懼或許仍迴盪在心中。人們通常不願意處理噩夢，是因為他們不想再次體驗那種恐懼，兒童尤其如此。如果一開始便問「夢希望你怎麼做」，恐怕無法獲得正確的解夢方向，因為這時候餘悸猶存的做夢者，多半只會回答——它要我離開那怪物！
所以，遇到讓人膽戰心驚的噩夢時，不妨運用以下的技巧：挑出夢中最嚇人的那一個（或數個）人物，然後逐一思考以下4個問題。如果你不確定其中一個問題的答案，不必卡在這裡，而是直接進行下個問題：
•這個人物是內在（你的一部分）還是外在（你人生中的某個人或某樣東西）？
•它在夢裡真的有造成傷害嗎（或者只是你預期它會造成傷害）？
•當你在想像中遇見它時，它會變得比較正面嗎（做一個簡短的想像練習，與那個夢中人物面對面）？
•這個夢的心理動力學是什麼？
等你把所有問題認真想過一遍後，你的情緒應該變得比較平靜，比較沒那麼害怕。代之而起的是天生的好奇心，想要弄清楚你的心靈在做夢時究竟怎麼了。
解夢應該自己來還是要找人幫忙
如果你做了一個令你感到困擾的噩夢，不妨挑選其中一個夢來解讀，說不定就能找出其中的癥結，並採取適當的回應。如果成功了，就會發現那些「噩夢」並沒有那麼可怕。如果你還是走不出來，而且覺得找不到適當的連結，或是覺得需要一些指引，以及參考別人的觀點，那麼找人幫忙也是可以的。
不管是哪一種狀況，我都鼓勵你積極主動處理你的噩夢，要勇敢面對它們，別讓它們一直來騷擾你。我曾遇過許多人長年來一直被噩夢纏身，卻始終苦無對策，各位千萬別淪為被噩夢欺負的受害者。
（本文摘自／心理醫生幫你解夢：人生的疑惑和困境，第一個暗示你答案的是夢境。整合榮格心理學、次人格分析，醫師助你趨吉避凶／大是文化）
MLB》費城人牛棚6月崩盤 找世界大賽終結者客座
根據外媒報導，曾經拿過國聯最佳救援投手獎的李吉（Brad Lidge）日前已抵達馬林魚棒球場(Marlins Park)，且將在這個周末擔綱費城人的客座指導教練，不過依照規定由於李吉的身分是客座教練，因此費城人vs馬林魚的三場系列賽，他都不能夠待在球員休息區或牛棚裡。
對於李吉的回歸，費城人總管凱普勒（Gabe Kapler）表示：「李吉對我們團隊來說有著非常正向的影響力，他就像黑暗中的一道光一樣，照亮了整支球隊；相信球隊的後援投手們一定可以從李吉身上學到許多寶貴的經驗，尤其是心理層面。」
Jeanmar Gomez has sought the help of Brad Lidge to become a better closer. @ByDavidMurphy has the story: https://t.co/lEl4nVBCIkpic.twitter.com/qlqAyyo8R1
— Philly.com Sports (@phillysport) February 16, 2017
而費城人牛棚的確非常需要李吉的協助，儘管牛棚救援成功率在聯盟排名第三，是讓費城人依舊坐在國聯東區龍頭的原因之一，但8名後援投手在6月的比賽裡團隊防禦率暴升到5.79是全聯盟倒數第二，由此得知當前牛棚還有不少問題待李吉解決。李吉11年大聯盟生涯裡救援成功225場，更在2008年單季救援成功41次，防禦率1.95也讓他榮獲該年度國聯最佳救援投手獎，這一年，也幫助費城人再度奪下世界大賽冠軍。
不過費城人這邊近期也傳出好消息，後援投手賈西亞(Luis Garcia)日前因手腕傷勢被移出40人名單，但據了解賈西亞本人目前已在3A開始他的復健，預計明星賽結束後有望重返球隊，對於牛棚戰力吃緊的費城人來說絕對是一大利多。（推薦閱讀：MLB》胡智為上大聯盟就續航5局 光芒最會操牛棚）
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