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下面附上一則新聞讓大家了解時事
97歲老中醫：它高纖助排毒，但這5種人要少吃！
【早安健康／路志正（中國國醫大師）】
五種人不能吃過多粗糧
粗糧雖營養豐富，但吃太多粗糧，或者以粗糧為主食，對人體健康不利。
因為大多數粗糧不容易消化，吸收率低，適量粗糧裡富含的食物纖維可以增加飽腹感，並增加腸胃蠕動，有助於排除體內垃圾，但食用過多則會影響人體對鈣、鐵等其他營養素的吸收。尤其是一些特殊人群不宜吃太多粗糧。
消化系統疾病、胃腸功能差的人不宜多吃粗糧
粗糧質地較粗糙，跟已經生病、黏膜破損的胃腸道發生摩擦，會造成消化道黏膜傷口疼痛，黏膜破損不易癒合。尤其是胃潰瘍患者，吃太多粗糧會造成潰瘍出血。貧血、缺鈣的人不宜多吃粗糧
粗糧裡的草酸含量高，與食物纖維結合會抑制鐵的吸收，使貧血、缺鈣症狀更加嚴重。患有代謝系統疾病者要控制食用粗糧的量
雖然粗糧具有豐富的膳食纖維，有助於降血糖，但粗糧裡也含有一定量的澱粉，對控制血糖很不利，所以，如果食用，要嚴格控制分量。重病患者、老人、孩子不宜多吃粗糧
病重的人消化系統虛弱，老人的消化功能減退，孩子的消化功能尚未完善，吃粗糧會給胃腸造成很大的負擔，而且粗糧的營養吸收和利用率低，不利於小孩子的生長發育。免疫力低下的人不宜多吃粗糧
免疫力低下者自身消化系統虛弱，易生病，如果長期食用粗糧，會使蛋白質補充受阻，脂肪利用率低，營養不良，讓人體的免疫力更低。
氣虛體質
平時我們經常看到有些人精神狀況很差，動不動就覺得很累很疲乏，身體抵抗力也不好，容易感冒，這類人實際上就是氣虛。
俗話說「人活一口氣」。你身體裡「氣」不足，就會形成氣虛，尤其是那些大病久病、過度用腦和重體力勞動者，最容易形成氣虛體質。氣虛的時間長了，就容易發生肥胖症、內臟下垂等疾病。
可能有人會問，我怎麼知道自己的體質是否氣虛呢？有沒有判斷的標準？
這個並不難，以下是氣虛體質的典型特點，大家對照一下：
- 平時說話聲音低弱，氣短懶言。
- 容易疲乏，精神不振。
- 冬天怕冷，夏天怕熱，適應性差。
- 容易出汗。大便易稀塘，小便顏色清且量多。
- 抵抗力差，易患感冒，患病後不容易恢復。
- 舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
中醫認為，氣虛者身體幾乎都屬寒性，腸胃發寒，導致消化功能低下。
所以氣虛者在食療方面應該暖身健胃，提高腸胃的消化功能，減少腸胃負擔，宜多吃具有益氣健脾的食物，如山藥、小米、地瓜、芡實、黃豆、白扁豆、香菇、胡蘿蔔、蓮藕、牛肉、雞肉、鵪鶉蛋、紅棗、葡萄乾、桂圓、蜂蜜、泥鰍、鱔魚、黃魚等。
對於易腹瀉、便溏者，可加熱食用馬鈴薯等蔬菜，在補氣方面具有立竿見影的效果。而對於易疲勞、易感冒的氣虛者來說，在日常飲食中多吃些牛肉、雞肉、蝦等補氣食物，也能起到很好的調理作用。
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本文摘自《養生粥療》／路志正（中國國醫大師）／世茂出版
森林小丘華裔示威 拒醫用大麻藥房進社區
皇后區森林小丘(Forest Hills)的華裔居民8日抗議全國醫用大麻藥房(medical marijuana dispensary)連鎖店Curaleaf在70路的商業街開新店，幾十人手舉標語聚集在店門前，表示這裡不適合開大麻藥房；但也有外族裔居民支持該店，表示是方便有需要的患者。
位於森林小丘70路107-18號的Curaleaf店計畫於明(10)日開張，為紐約州衛生廳醫用大麻項目的癌症、慢性病痛等患者，提供膠囊、藥片、酊劑、籽油等不同形式的大麻。
華裔居民萬延海表示：「大麻合法不是問題，我們反對的是該店所選的位置。」
他指出，紐約州法律規定，教育和宗教組織的同一條街上1000呎內不能有大麻店；此店鑽了法律的空子，雖不在同一條街，但周圍就是居民區、老人中心、兒童和青少年教育機構、宗教場所等，「190初中和森林小丘高中的很多學生上下學也會經過這裡」。
萬延海說，州法還規定，醫用大麻藥房要兼顧公共健康和安全，但這家店開張沒有召開公聽會，也沒有徵求社區意見。
居民黃Andy表示，此店的老闆是緬因州最大的大麻銷售連鎖店企業家，最初在緬因州做大麻生意時也是醫用，等該州娛樂用大麻合法後，那些店馬上就可銷售娛樂用大麻。
他說：「我擔心同樣的事情在森林小丘發生，不是誰都可以申請到銷售大麻執照，已有銷售經驗的店在申請執照上相對容易。」
黃Andy還說，以前這條街上有個婦科診所提供墮胎服務，該診所不遠處的一個天主教學校持續抗議診所兩、三年，直到診所關門；「同樣的，居民認為這家醫用大麻藥房會影響生活、房價、孩子成長等，就要站出來抗議。」
此次抗議活動的組織者張東慧表示，最大的問題是開店前沒有舉行公聽會，「感覺是故意偷偷摸摸進駐」，社區的主要組織、領袖都不知情。「另外，如果只是為有需要的病人提供醫用大麻，是否有必要開在繁華的商業街？」
在森林小丘居住了幾十年的白人耆老Carol Klein表示，該店周圍有很多年輕人和耆老，擔心此店會導致罪案率上升；「我知道這是合法的醫用大麻，但有可能會吸引不法分子到此搶劫，我希望他們遷址，但已經太晚，上周四才在當地報紙上得知，而周二就要開張了。」
拒絕透露姓氏的外族裔居民Sofia則支持此店，她說該店不是出售會讓人上癮的大麻，只是用於治療，特別是癌症患者；這種自然的藥物傷害相對較小，能讓患者平靜下來。
「而且並非人人都可以在這家店購買大麻，必須有醫生處方，醫生也需要專門的執照才能開此處方；此店會給有需要的人帶來很大方便，不知道為什麼有人反對。」
Curaleaf患者宣導部門主任Becky DeKeuster之前表示，該店完全符合所有紐約州、市級標準和程序，且僅有病人才能購買。
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