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下面附上一則新聞讓大家了解時事
97歲老中醫：它高纖助排毒，但這5種人要少吃！
【早安健康／路志正（中國國醫大師）】
五種人不能吃過多粗糧
粗糧雖營養豐富，但吃太多粗糧，或者以粗糧為主食，對人體健康不利。
因為大多數粗糧不容易消化，吸收率低，適量粗糧裡富含的食物纖維可以增加飽腹感，並增加腸胃蠕動，有助於排除體內垃圾，但食用過多則會影響人體對鈣、鐵等其他營養素的吸收。尤其是一些特殊人群不宜吃太多粗糧。
消化系統疾病、胃腸功能差的人不宜多吃粗糧
粗糧質地較粗糙，跟已經生病、黏膜破損的胃腸道發生摩擦，會造成消化道黏膜傷口疼痛，黏膜破損不易癒合。尤其是胃潰瘍患者，吃太多粗糧會造成潰瘍出血。貧血、缺鈣的人不宜多吃粗糧
粗糧裡的草酸含量高，與食物纖維結合會抑制鐵的吸收，使貧血、缺鈣症狀更加嚴重。患有代謝系統疾病者要控制食用粗糧的量
雖然粗糧具有豐富的膳食纖維，有助於降血糖，但粗糧裡也含有一定量的澱粉，對控制血糖很不利，所以，如果食用，要嚴格控制分量。重病患者、老人、孩子不宜多吃粗糧
病重的人消化系統虛弱，老人的消化功能減退，孩子的消化功能尚未完善，吃粗糧會給胃腸造成很大的負擔，而且粗糧的營養吸收和利用率低，不利於小孩子的生長發育。免疫力低下的人不宜多吃粗糧
免疫力低下者自身消化系統虛弱，易生病，如果長期食用粗糧，會使蛋白質補充受阻，脂肪利用率低，營養不良，讓人體的免疫力更低。
氣虛體質
平時我們經常看到有些人精神狀況很差，動不動就覺得很累很疲乏，身體抵抗力也不好，容易感冒，這類人實際上就是氣虛。
俗話說「人活一口氣」。你身體裡「氣」不足，就會形成氣虛，尤其是那些大病久病、過度用腦和重體力勞動者，最容易形成氣虛體質。氣虛的時間長了，就容易發生肥胖症、內臟下垂等疾病。
可能有人會問，我怎麼知道自己的體質是否氣虛呢？有沒有判斷的標準？
這個並不難，以下是氣虛體質的典型特點，大家對照一下：
- 平時說話聲音低弱，氣短懶言。
- 容易疲乏，精神不振。
- 冬天怕冷，夏天怕熱，適應性差。
- 容易出汗。大便易稀塘，小便顏色清且量多。
- 抵抗力差，易患感冒，患病後不容易恢復。
- 舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
中醫認為，氣虛者身體幾乎都屬寒性，腸胃發寒，導致消化功能低下。
所以氣虛者在食療方面應該暖身健胃，提高腸胃的消化功能，減少腸胃負擔，宜多吃具有益氣健脾的食物，如山藥、小米、地瓜、芡實、黃豆、白扁豆、香菇、胡蘿蔔、蓮藕、牛肉、雞肉、鵪鶉蛋、紅棗、葡萄乾、桂圓、蜂蜜、泥鰍、鱔魚、黃魚等。
對於易腹瀉、便溏者，可加熱食用馬鈴薯等蔬菜，在補氣方面具有立竿見影的效果。而對於易疲勞、易感冒的氣虛者來說，在日常飲食中多吃些牛肉、雞肉、蝦等補氣食物，也能起到很好的調理作用。
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本文摘自《養生粥療》／路志正（中國國醫大師）／世茂出版
最後的詩句 被讚今年最令人興奮台片
台灣電影導演曾英庭2016年的作品「最後的詩句」入圍今年的紐約亞洲電影節(New York Asian Film Festival)，該片描述一對貧窮男女相戀16年，最後愛情殞落的悲劇；6日於曼哈頓中城舉辦的電影媒體座談上，被電影節副主席克理明(Stephen Cremin)喻為「今年最令人興奮的台灣電影」。
「最後的詩句」是曾英庭與台灣公共電視合作，以台灣年輕人的貧富差距為主題的作品。內容描述一對相戀16年的男女，歷經三次執政者更迭，身處充滿艱困與挑戰的社會經濟環境中，消磨了他們的青春與愛情，最後更隨著成長與夢想的幻滅，為生命之詩畫下句點。
曾英庭表示，當初設定「青年貧窮」主題時，他反思自己和朋友的人生，發現大學是決定一個人未來的起源，於是將故事背景設定在2000年至2016年間，探討男女主角從大學到進入社會後，一路的經歷和心路歷程。
他說，16年間的台北市景變化不大，但他希望能讓觀眾感受到時空的轉變，因此藉由台灣人共有記憶「總統大選」，來呈現主角的成長過程。
曾英庭說，拍攝過程中，一場男主角因經濟壓力而到中國發展，與女主角在機場的離別戲，讓他印象最深刻；「我想跟演員講戲，但還沒開口就哽咽，後來演員拍攝時的感情流露，也讓我一邊看著銀幕，一邊掉眼淚，因為人世間很常離別，但每一次說再見都相當不容易。」
對於電影最後以悲劇收尾，曾英庭表示，如果再重新拍一次，結局應該不是悲劇，「拍攝的當下，認為死亡是最適合的結局，但隨著我自己的心境成長，如今可能會給男女主角再一次機會。」
克理明表示，「最後的詩句」是今年他看過最令人興奮的台灣電影；「因為台灣電影市場小，今年選擇入圍片時相當困難，但『最後的詩句』以大膽的方式描繪成人的愛情，與過去常看到的年輕愛情故事不同，感覺很新鮮。」
「片中用大膽、聰明的方式描述台灣政治歷史，以及年輕人懷抱的中國夢，而以一個新銳導演來說，曾英庭的作品具有個人風格」。克理明表示，在侯孝賢之後，不少台灣電影導演跟隨他的腳步，導致市場上很少看到別的風格，「曾英庭是台灣影壇在楊德昌之後的後起之秀之一。」
曾英庭說，下一部作品他想要以台灣女警與移民工人之間的故事為背景，拍攝院線電影。
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