【優惠專區】松雞客棧 - 北溫哥華蜜月旅行訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 78 間客房
- 餐廳
- 室外游泳池
- 滑雪器材儲放間
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 洗衣服務
- 會議室
- 多語服務人員
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- 卡普蘭奴吊橋 (2.1 公里)分享訂房折扣
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- 皇家公園 (1.3 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台新金董監改選吳東亮大獲全勝 寶佳敗下陣的原因是...
台新金控董事長吳東亮再次守住經營權，在董事改選上全面擊敗寶佳集團。（圖片來源／信傳媒資料庫）
「謝謝！謝謝！謝謝！」連說了好幾聲謝謝，台新金控董事長吳東亮原本完全看不出情緒的表情終於露出微笑，語畢現場接連響起掌聲，在場全戒備的台新金控工作人員顯然也鬆了一口氣，還有員工脫口而出：「好像我自己當選一樣。」
台新金經營權戰落幕，公司派大獲全勝
台新金控的經營權大戰今（8）日落幕，面對寶佳集團來勢洶洶，吳東亮最後成功擊退市場派，全面守住4席董事、3席獨立董事總共7席董事席位，擊碎了寶家少主林家宏進入金融業「學習」的夢想。據了解，其實吳東亮早在一星期前就全面掌握情勢，對於今天股東會結果早就胸有成足，所以早就安排好在股東會後要聽音樂會。
由於台新金今年進行董事改選，成為今年金控股東會的最大焦點，雙方陣營不僅從半年前就開始互相叫陣，今天也各自大舉動員，股東出席率高達94.14％，是台新金歷年來股東會出席最踴躍的一次，不少人還得站著參加。
結果上來看，台新金提名的7席董事全當選，4席一般董事包括台新金董事長吳東亮、翔肇公司代表郭瑞嵩、台灣石化合成公司代表吳澄清、明淵公司代表王自展，以及3名獨董經濟部前部長林義夫、會計師張敏玉及花旗（台灣）前董事長管國霖。
等待開票結果時，台新金董事長吳東亮（右3）也數度拿起手機拍照。（攝影／陳怡樺）
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【早安健康／史考特醫師】許多人，包括史考特在內，開始做重量訓練都不是為了健康或甚麼偉大的理由，而是很單純地想變帥變美。
增加自己外在吸引力是人之常情，沒有甚麼好害羞的。只是各位有沒有想過，做重量訓練會產生一些變帥變美之外的效果？
「增加壽命、改善生活品質」就是其中一項副作用。
肌力與壽命
醫生評估一個人的健康情況時，除了問診，通常還會做一系列客觀的檢驗。例如體重、腰圍、血壓、血糖、心電圖、血脂肪、醫療影像，這些資訊可以告訴我們那些病人健康良好，那些是高危險群，又有哪些已經罹病需要治療。
近年來許多研究發現，體能狀態可以反映出健康狀態，其準確度、重要性都不比傳統的指標差。例如運動測試時在跑步機上跑最快的男性，8年間死亡率是表現最差男性的四分之一。
日本廣島的科學家測驗了1970年至1999年間近五千位住民的握力，雖說握力僅能測試前臂的肌肉力量，但是要求沒有做過重訓的人測量最大蹲舉重量（1RM），有很大的難度與危險性，手持式握力器是安全、方便、低成本的替代方案，也能反映出身體整體的肌力。
（各位有看過硬舉很強的人握力卻很弱的嗎？我也沒有）
由上面的統計圖表，我們可以發現握力越好的住民，長期死亡率越低。每增加五公斤的握力，對應的死亡率就降低11-13%。
有人可能會質疑，肌力（握力）差的比較多是年老、衰弱、甚至有疾病的族群，肌力弱僅是反映出他們身體的狀況不好，所以死亡率才比較高。
非也非也，肌力與死亡率的關係不僅在老年人身上存在，連年輕人都一樣適用呢！學者發現，年輕人握力每增加5公斤，20年後的死亡率也會跟著降低8%呢！不管年紀、疾病狀態，肌力都是一個很重要的健康指標。
每次都打不開瓶罐的讀者（或是硬舉時抓不住槓鈴的），或許該擔心一下了。
延長壽命，還要有好的生活品質！下一頁醫師用研究告訴你關鍵在哪裡
2012年的研究指出，肌力與SF-36主觀健康量表有顯著的關聯性。也就是說，肌力弱的老年人，主觀的活力、生活功能、身體疼痛、精神健康、情緒、自覺健康都比較差。
肌肉無力導致走路速度慢、害怕跌倒、上菜市場沒辦法提重、抱不動孫子，這些問題都會造成生活上的不便。還好，研究顯示即使是衰弱的老年人，經過訓練後都能改善肌力、增加步行速度以及生活功能。
就算是有心臟衰竭、代謝疾病、帕金森氏症的病人，重量訓練都能改善生活品質。更別說重量訓練本身就能預防失智、中風、心臟病、糖尿病等可能造成嚴重失能的疾病。
受憂鬱症所苦嗎？重量訓練能改善症狀，而且效果還不差呢！膝蓋退化痛到走不動嗎？重量訓練能讓你走得更快更久。慢性下背痛、肌腱炎、甚至換過人工髖關節嘛？重量訓練仍然是解藥。
結語
運動（包括重量訓練在內）是已知最接近「萬靈丹」的東西，沒有一種藥物像運動一樣，有如此廣泛、強力的療效。
我並不是宣稱重量訓練能使人長生不老、刀槍不入（註3），但如果有一種藥物能拉長你在人世間的時間，並且延後疾病的發生，將病痛侵蝕生命的時間壓縮至最短，讓你可以好好地享受這趟生命旅程，活得健康、快樂、充實，你願不願意乖乖吃藥呢？
我是很樂意的。
（註3：雖無法長生不老，但重量訓練者確實在認知能力、身體功能、生活自理上退化得比較慢。雖不是刀槍不入，但有證據顯示肌肉量多的人在重大壓力事件，如大面積燒燙傷後的存活率較高。）
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本文作者：，本名王思恆。從醫學院時代開始著迷於健身運動。空閒時間不是在運動/烹飪/進食，就是在研究運動/飲食/健康的科學知識，是個健身呆。
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