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下面附上一則新聞讓大家了解時事
男子「這情況」！恐讓精蟲活力大減
國際中心／綜合報導
色列特拉維夫市（Tel Aviv）日前舉行國際遺傳生殖峰會，其一團隊宣布一項研究，指出男性僅需連續2個月感到壓力，就恐使精蟲活動力不足的機率增加47%。
▲男性「壓力」大！恐讓精蟲「沒活力」機率增47%。（示意圖／翻攝自Pixabay）
據英國《鏡報》報導，內蓋夫本–古里安大學（Ben-Gurion University of the Negev）與索洛卡大學醫學中心（Soroka-University Medical Center）聯合研究壓力對精蟲的影響。研究人員表示，過去已有科學證實「精神壓力」恐不利生育，不過卻很少討論「壓力」與「精子」之間的關聯。
報導指出，研究人員分析2009年至2017年無壓力期間捐贈的1萬536個精子樣本，並比較2012年和2014年以色列與加沙發生軍事衝突兩個月後所採集的659個精子樣本，發現壓力期間的精子樣本中，有37％的精子活動能力較低。研究員勒維塔斯（Eliahu Levitas）博士表示，「該項研究表明，長時間的壓力會對精子質量產生影響，恐造成精蟲「活動力不足」的機率增加47%」。
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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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