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下面附上一則新聞讓大家了解時事
戒菸後體重飆升竟降低心肌梗塞、中風率？ 錢政弘這樣說
【每日健康／名醫專欄：錢政弘 肝膽胃腸科醫師】
戒煙後體重增加怎麼辦?
我最近為一位50多歲的男性病患做超音波，發現他有嚴重的脂肪肝，他向我表示，兩年前為了自己的健康，他把煙戒了，但沒想到這兩年來胖了15 公斤，他開始有點擔心這樣有比較健康嗎？
這的確是一個嚴肅的問題，最近歐洲心臟學雜誌有一篇關於戒菸者長期的追蹤研究報告，剛好可以回答這個問題。
這個研究是追蹤108000位一般韓國成年男性民眾，追蹤時間約8年。依抽煙習慣和體重變化將民眾分成5組討論，分別為：
1. 持續抽菸組
2. 戒菸後體重增加組
3. 戒菸後體重不變組
4. 戒菸後體重減輕組
5. 從不抽菸組
長期追蹤下來，發生心肌梗塞及中風的比率最高的是『持續抽菸組』，最低的當然是『從不抽菸組』。猜猜看！接下來第二低的是哪一組呢？是『戒菸後體重增加組』！很意外吧！所以就算體重增加還是有好處。以下列出各組降低心肌梗塞及中風風險的機率。
1. 從不抽菸組心肌梗塞下降63%及中風下降32%
2. 戒菸後體重增加組心肌梗塞下降67%及中風下降25%
3. 戒菸後體重不變組心肌梗塞下降45%及中風下降25%
4. 戒菸後體重減輕組心肌梗塞下降9%及中風下降13%
這樣看來雖然戒菸後體重可能會增加，但對長期而言還是利大於弊，以下我再整理一些關於戒菸後體重增加的問題，供各位參考～
Q：戒菸後體重都會增加嗎？很普遍嗎？
A：以往的統計是戒菸後有八成的人體重會增加；西方人平均增加3到6公斤。亞洲人體重增加的比率較低，例如這個研究中戒菸者體重增加的占27%，體重不變的占62%，體重減輕的占11%，體重平均增加2公斤。而日本的研究也是在戒菸後半年內增加2 公斤。
Q：戒菸後體重增加的原因是什麼？
A：尼古丁會造成腸道血管收縮，戒菸後血管會舒張，常造成營養吸收增加，體重就增加了。另外菸品中的有害物質會破壞味蕾和嗅覺，戒菸後食慾會增加，吃多是正常現象。
Q：戒菸後體重增加的人發生心肌梗塞及中風機率減少，這是為什麼？
A：除了免於菸品中化學物質對健康的危害之外，戒菸後的高密度膽固醇(HDL)會明顯增加，有保護心血管的好處。
Q：戒菸後體重減輕的人沒有特別健康，這是為什麼？
A：確切的原因並不清楚，可能是這組人合併有肌少症，有慢性營養不良的問題。
Q：感覺戒菸後反而更容易有脂肪肝，還是不要戒好了？
A：話可不能這麼說喔！已經有許多研究指出抽菸可是會造成脂肪肝，抽得越多機率越高，所以繼續抽菸對健康是不好的。
醫學統計戒菸後平均可以多活10年，省錢又利己利人，何樂不為呢？
《延伸閱讀》
常常打呼可能會心臟衰竭？睡眠權威醫師：是真的！
錢政弘
現為基隆長庚肝膽胃腸科主治醫師，專長包括肝纖維化、肝硬化診斷治療；慢性B型肝炎及C型肝炎治療；無痛內視鏡檢查。
＊本篇文章由【錢政弘 肝膽胃腸科醫師】授權刊登，未經同意禁止轉載
封面圖片來自：
每日健康攝
世足》英國網友愛內馬爾翻滾 更勝國家英雄凱恩
英格蘭成功闖進世足4強，一眾球員表現對辦，但似乎不是國內網民的關注焦點，據統計世足期間英國用戶在臉書上討論得最多的球星竟然是巴西的內馬爾，似乎這位前鋒的「滾草表演」更吸引英國人的眼球。
世界盃全球狂熱，在網絡上的討論絡繹不絕，英國《太陽報》報導英國國內網民在臉書最常討論哪位球星，在球場遭多次侵犯的巴西核心內馬爾成為了英國網民最關心的球員，這名歷史轉會費紀錄保持者本屆5場僅入2球，但最吸引球迷目光的不是其瀟灑球技，而是屢遭攔截後的誇張倒地翻滾，引來各界批評他「造作」和刻意令對手吃罰牌。
Without this dude internet wouldn't be as funny as is today!! Thank you @neymarjr#NeymarChallenge#NeymarRollingpic.twitter.com/5vPW41VZTf
— Uwiduhaye (@theosperfect) July 9, 2018
阿根廷本屆表現乏善足陳，梅西表現再一次無緣「大力神盃」，網絡上阿根廷球王感歎者不少，英國網民其的關注僅次於內馬爾；為大紅人C羅在葡萄牙16強出局忙轉會事宜，他離開效力9年的皇家馬德里也英國球迷討論焦點，排於第3位。
隊長凱恩(Harry Kane)目前進了6球，是本屆金靴奬的大熱門，和後衛麥奎爾(Harry Maguire)只是排在第4第5位，似乎國民更關心其他國家的球星；另外，打入決賽的克羅埃西亞隊長莫德里奇僅排12，法國更沒有隊員比上述球員得到更多關注。
若以隊伍來看則較為說得通，英國球迷還是最關心英格蘭代表隊；而對克羅埃西亞的4強戰中，賽前奏國歌、半場休息及比賽完結後，都是討論最熾熱的時間點。（推薦閱讀：世足》神奇？巧合？ 國際米蘭球員連10屆決賽不缺席 ）
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