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下面附上一則新聞讓大家了解時事
生理痛有解！學瑜珈老師伸展促循環，再也不經痛
【早安健康／高鈺玫報導】許多女性一到生理期，總是痛不欲生，仁愛醫院婦產科主任王文中便曾撰文提到，原發性經痛不是由身體病變所導致的疼痛，而約有40-50%的女性有原發性經痛的困擾，其中15%的女性更曾因強烈的疼痛無法上學或工作！
當產生經痛時，是否會使用熱敷的方式呢？熱敷能夠促進血液循環，達到舒緩經痛的效果，而長久困擾的生理痛可能是由於血液循環惡化所引起的！血液循環惡化不僅會引起經痛與腰痛，還會形成虛寒體質，並造成下半身浮腫。
生理痛原因：血液循環差讓卵巢、子宮機能低下
一到炎熱的夏天，冰冰涼涼的冷飲與鋪滿配料的剉冰總能輕鬆消除暑氣，但這樣的飲食習慣卻會讓子宮受寒，造成骨盆腔內的血液循環不佳，使卵巢與子宮的機能低下，形成虛寒體質，除了手腳冷冰冰，腹部也會為了幫助子宮保暖，而容易囤積起一圈厚厚的脂肪。
日本婦科權威堀江昭佳則提到，大多數的身體不適，都可透過改善血液循環解決。當病人解決血液循環惡化的問題後，原先生理期不順或生理痛的問題得到了改善，本來因容易疲倦而鬱鬱寡歡的情緒與不適，都迎刃而解，甚至連心情與處世態度也轉變為積極的態度了！
生理痛改善方法：髖關節伸展運動
日本瑜珈老師峯岸道子提到，髖關節周邊連動著許多肌肉，如果這附近的肌肉變得僵硬，便容易使血液與淋巴循環滯留，形成虛寒體質與下半身浮腫，還可能會引起腰痛與膝蓋疼痛。透過伸展動作即可舒緩僵硬問題，促進血液循環！
- 先盤腿坐下後，將屈膝的左腳立起，右腳腳跟貼著左大腿
- 將上半身往右邊傾斜，左手碰地，維持20-30秒，便可伸展到髖關節周邊的肌肉，接著再換邊進行即可
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暗劍出鞘 陸隱形無人機護東南
旺報【記者林永富╱綜合報導】
大陸「暗劍」無人戰鬥機全尺寸樣機的圖片日前出現在網路上，引起巨大轟動。外界分析普遍認為，「暗劍」的外形設計與大陸現役隱形戰機殲-20非常相似，性能指標可能與大陸第五代戰機相當，其作戰半徑可達1000公里。
未來「暗劍」可能攜帶大陸最先進空對空飛彈，具備高超音速飛行能力，對東海、南海的「敵對武器平台」構成致命威脅，提升大陸在東海、南海的「區域拒止」能力。
專家研判：仍是概念機
多家外媒稱，「暗劍」無人隱形戰鬥機，可能成為全球第一款第六代戰鬥機，進而構成大陸對抗強敵的非對稱武器。不過，部分專家認為是誇大其詞。大陸知名軍事專家、國防大學軍事後勤與軍事科技裝備教研部教授李大光指出，「暗劍」無人隱形戰鬥機最多只是處於研製階段，甚至可能仍是概念機，並沒有真正成型。
對於未來研發的「暗劍」無人戰鬥機若真正成型後可能具備的性能，李大光分析，未來該型無人戰機，至少應具備超音速巡弋、隱形機動、超常規機動、超視距打擊等多種先進性能。
「暗劍」無人機採用流線型機身、大三角翼、傾斜雙垂尾和單引擎，外形設計與大陸現役隱形戰機殲-20非常相似，性能指標可能與大陸第五代戰機相當，起飛重量約15噸，有效載荷為1噸，作戰半徑約1000公里。如果用於空對空作戰，「暗劍」可能會對西方有人駕駛戰機如F-22構成性能優勢。隨著「暗劍」無人戰鬥機全尺寸樣機的公開，世界上第一種以空戰為主要設計目標的無人戰鬥機，正在一步步地成為現實。
搭配殲-20搶占制空權
分析認為，「暗劍」隱形無人戰鬥機的出現，標誌著大陸正迅速把用於殲-20的先進技術移植到無人作戰平台上。李大光指出，將有助搶占制空權，將在空戰中發揮先進戰機優勢，其他第四代、第五代戰機，將不會是其對手，並且可與殲-20等形成高低搭配，實現優勢互補。
外界猜測，「暗劍」還能借助人工智慧技術與殲-20協同作戰，以殲-20為核心指揮「暗劍」實施智慧化集群作戰。未來「暗劍」有可能攜帶大陸最先進空對空飛彈，具備高超音速飛行能力，對東海、南海的「敵對武器平台」構成威脅，提升大陸在東海、南海的「區域拒止」能力。
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