【住宿優惠】柏林施泰根博閣度假飯店 - 柏林背包客推薦訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
鄰近景點
- 位於夏洛滕堡
- 威廉皇帝紀念教堂 (0.3 公里)
- 柏林動物園 (0.9 公里)
- 勝利紀念柱 (2.1 公里)
- 布蘭登堡門 (3.8 公里)
- 德國國會大廈 (3.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
別讓疾病勒索你！ 補充維生素D3遠比想像更重要
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
現代人生活繁忙、工作壓力大，加上飲食習慣改變，使得身體容易缺乏維生素，不只久坐辦公室的上班族，就連銀髮族、小孩、素食者都習慣購買營養補充品，以補足身體所需營養。而市售維他命產品千百種，因功效不同而各有擁護者，但你知道其實補充維生素D3，是預防疾病找上門的重要關鍵嗎？
缺乏維他命D3 疾病發生率恐增加
王鈺翔營養師表示，人體需要的維生素D是D2與D3，因維生素D能夠促進鈣的吸收、鞏固骨骼及牙齒正常發育，促進骨鈣釋放，幫助血鈣穩定，以及維持神經與肌肉功能，因此它是人體中不可或缺的因子。目前也有愈來愈多研究證實，維生素D3濃度缺乏或不足，可能與ㄧ些疾病的發生有關，包括癌症、心血管系統、腸胃道疾病、呼吸系統、內分泌及神經系統疾病等。
缺乏陽光維他命？ 這些來源也能幫你補足
王鈺翔營養師指出，日常生活中可透過動物性來源取得維生素D3，如牛肉、牡蠣、蛋黃、乳製品，或者鮪魚、沙丁魚、鮭魚等；而素食者則可以藉由植物性來源，如香菇、蘑菇、苜蓿芽、豆漿或者燕麥等攝取維生素D2，但因維生素D3的生物利用率較高，因此建議以補充維生素D3較佳。
王鈺翔營養師也提到，現在市售有很多維生素D3的補充品，若是用綿羊毛上的油脂作為原料，且溶於植物油中的話，就算是素食者也可以選擇當作補充維生素D3的來源之ㄧ。
日曬不足、飲食習慣、肝腎疾病易使維生素D攝取不足
王鈺翔營養師說，雖然ㄧ般可由自然界中的陽光照射或飲食獲取維生素D，但因現代人工作繁忙、早出晚歸、空汙問題嚴重，加上飲食習慣不正常，這些對維生素D的攝取是件相當不易的事；此外，肝臟、腎臟功能較差者，其對維生素D的轉化較差，大幅減少獲取維生素D的機會，此時就會建議透過營養補充品來補足身體不足的營養。
活性維生素D3恐增加高血鈣風險
王鈺翔營養師強調，人體具有合成維生素D3的功能，當攝取到維生素D時，會經肝臟和腎臟轉化，在進入腎臟前屬非活性維生素D3，其會透過肝臟、腎臟兩者代謝；當進入腎臟後，則會轉換成活性維生素D3，接著進入血液中活化其他身體組織，幫助身體運轉。因此，在補充維生素D3上，建議以非活性維生素D3為主，因若活性維生素D3補充過量則容易增加高血鈣的發生率，對於血管或血鈣恆定都可能會產生不良的影響。
劑量單位分活性、非活性 每日維他命D補充有上限
王鈺翔營養師說明，普遍非活性維生素D3產品都是使用國際單位IU，而活性維生素D3則是用微克來表示，因此從了解產品的劑量單位，才能選擇適合自己的補充品。 此外，根據國民健康署所公佈的國人每日營養素建議攝取量(DRIs)表示，1歲以下的嬰幼兒及50歲以上的年長者，每日建議攝取量是400IU，1-50歲者為200IU；孕期及哺乳期的婦女則為400IU。每日上限攝取量(UL)則建議1歲以下的嬰幼兒為1000 IU；1歲以上族群、懷孕哺乳期婦女為2000 IU。若要補充維生素D，台灣衛福部在膠囊狀、錠狀補充品上，也都有標示每日食用限量，其維生素Ｄ總含量不得高於800 IU；其他一般食品及嬰兒食品，在每日食用量或每300g食品中，其維生素Ｄ之總含量不得高於600 IU。只要是適當補充，都不會造成身體負擔，反而更能達到事半功倍的效果。
認明安全標誌 補充營養更有保障
王鈺翔營養師提醒，消費者在購買營養補充品時，應購買有「GMP」、「cGMP」 認證的商品，切勿購買來路不明或沒有安全認證的產品，其不僅對提升體內維生素D3濃度幫助不大，嚴重者還可能會造成身體上的潛在性危害；建議民眾應到實體店面，如藥局、診所、醫療院所等，透過專業醫藥人員評估後購買，使用起來才可以更加安心，且讓體內維生素D濃度達到理想值。
選址不合理！森林小丘大麻店開業 華人抗議
全國醫用大麻藥房(medical marijuana dispensary)連鎖店Curaleaf在皇后區森林小丘(Forest Hills)的店面，10日開始營業，數名華人當天聚集店門前抗議，指大麻藥房選址不合理，但業者表示，醫用大麻是為了幫助病人，而且訂有限制條件，一般人不能任意入店。
該藥房設在70路的商業街，附近華裔居民萬延海表示，大麻合法不是問題，但反對該店選址；因附近有190初中和森林小丘高中，周圍是居民區，有老人中心、青少年輔導班。
他說，該地點也靠近車站，孩子們前往曼哈頓或布碌崙上學時都會經過，對孩子成長造成不好影響。而且該店開張前沒有召開公聽會，也沒有徵求附近居民意見。
華裔家長李枚指出，這醫藥大麻店開張在法律上沒有問題，但卻違反了道德。附近人口密集，多是有孩子的家庭，青少年的世界觀還沒形成，醫藥大麻店會對孩子造成不良引導。她說，自己不反對開醫用大麻藥房，但是反對在該社區開設。她表示將堅決反對，直到該藥房遷址。
面對民眾的質疑，Curaleaf森林小丘店經理Michelle Bodner說，Curaleaf店面開設在當地，旨在幫助有需要的人；且該店只允許持有紐約州醫用大麻項目卡和獲得醫生推薦的病人進店購買，未成年人嚴禁進入。她也表示，店方願意進一步聽取社區的聲音。
居住在皇后區的護理人員LaMott Jackson指出，醫用大麻可以幫助許多病人，讓他們不必吸食其他會上癮的止痛藥物，對社區是件好事，他不明白為何會遭到反對。
當日下午，也有的外族裔青少年路過店門口時向內張望，但被工作人員禁止入內。
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